DICAS E ORIENTAÇÕES

A DANÇA AJUDA A COMBATER O MAL DE PARKINSON

Os benefícios da dança vão além do bem-estar de acordo com o cientista britânico Petter Lovatt. Além de ajudar o paciente a manter o equilíbrio e a mobilidade, a dança também tem influência cognitiva. As formas de improvisação influenciam o pensamento divergente dos pacientes que acabam por encontrar mais de uma solução para acertar os passos da dança como, por exemplo, no tango. Os pacientes ativam outras partes do cérebro criando novas alternativas, minimizando, dessa maneira, os efeitos das partes afetadas.

EXERCÍCIOS DE FISIOTERAPIA

Embora o tratamento com remédios seja o principal meio de lutar contra a doença de Parkinson, a fisioterapia ajuda a amenizar os sintomas de tremor em repouso, característicos da doença, por meio de exercícios que estimulam as funções motoras. Os exercícios devem ser realizados de forma lúdica para prender a atenção do paciente e promover sua concentração. Para isso, podem ser usados instrumentos como bastões, bolas coloridas de vários tamanhos, bambolês, circuitos de atividades e simulações de atividades do dia a dia. Exercícios mais específicos devem ser indicados por um especialista.

DORMIR

Muitos portadores da doença de Parkinson têm várias dificuldades para descansar à noite, pois o sono é prejudicado por alguns sintomas da doença, podendo causar incapacidade de iniciar e manter o sono, dificuldade para ajeitarem-se na cama, movimentos bruscos e desconforto nas pernas durante a noite, não colaborando para um bom repouso, o que origina sonolência excessiva durante o dia. Para ajudar o descanso, vá para a cama apenas quando estiver sonolento e não force o sono; tome um banho quente uma hora antes de deitar-se; não coma alimentos pesados ou ricos em açúcar durante a noite; mantenha o quarto escuro e em temperatura agradável e não utilize sua cama para outras atividades como ler, assistir televisão ou trabalhar.

MASSAGEM PARA DIMINUIR O ESTRESSE E AUMENTAR A FLEXIBILIDADE

A massagem ajuda a reduzir o estresse e ativa a circulação sanguínea. É uma alternativa muito benéfica aos pacientes que convivem com o tremor porque seus músculos relaxam e ganham mais flexibilidade. Atualmente, existem muitas técnicas de massagem como suéca, reflexologia e neuromuscular, entre outras. O terapeuta deve escolher a técnica de acordo com o resultado desejado, mas é fundamental que ele entenda dos sintomas da doença de Parkinson e adapte a prática às limitações do paciente.

MUSICOTERAPIA

Desenvolver hobbies ligados à música é outra atividade que estimula os sentidos do paciente com a doença de Parkinson porque minimiza efeitos de ordem motora e não motora. Sua participação pode ser por meio de corais, tocando algum tipo de instrumento ou desenvolvendo atividades que o faça interagir com músicas que tenha o hábito de ouvir. Há muitos estudos que atestam a musicoterapia como um complemento importante no tratamento de doenças degenerativas porque tem o poder de ativar a memória e outras funções cognitivas. No entanto, a Musicoterapia sempre deve estar associada a tratamentos farmacológicos e fisioterapêutico.

SAÚDE MENTAL

Alterações emocionais são comuns em muitos dos portadores do mal de Parkinson. Às vezes, elas são causadas por modificações bioquímicas, mas também constituem em reações psicológicas às dificuldades e limitações impostas pela doença. Alguns comportamentos como irritabilidade, ansiedade, insegurança e pessimismo podem ser combatidos com ajuda de um psicólogo, e, principalmente, dos familiares e cuidadores, que devem motivar atividades ao ar livre, que evitam isolamento; e programar atividades de interesse do paciente, com antecedência. Já o paciente deve cuidar de sua autoestima, relacionando-se com várias pessoas, informando seus cuidadores sobre seus desconfortos, e não confundir cansaço e desmotivação.

ALIMENTAR

A manipulação dos talheres pode ser melhorada alargando-se o cabo dos talheres com espuma de borracha presa por uma fita; colocar alças nos copos e usar canudos.

TERAPIAS CORPORAIS

Algumas terapias corporais funcionam como apoio no tratamento de doenças. A acupuntura, por exemplo, é muito eficiente no estágio inicial da doença de Parkinson, pois ajuda a estimular alguns músculos que estejam sendo prejudicados. Já uma massagem leve, com movimentos não muito intensos, ajuda na circulação sanguínea de tecidos afetados. Para auxiliar no controle dos sintomas, a ioga colabora com o relaxamento dos músculos, a fim de que esses não estejam rígidos e resistentes a movimentações.

COMO ALIVIAR cãibras e espasmos musculares

Fazer compressa quente é um recurso que ajuda o paciente aliviar espasmos musculares e cãibras de uma forma rápida e eficaz. O banho morno também é outra alternativa, mas evite a água quente que pode estimular o cansaço. Já a compressa fria é boa para relaxar os músculos e articulações doloridas. Para redução dos tremores recomenda-se o uso de bola anti-stress (pequenas bolas de borracha flexíveis). O paciente deve utilizar, pelo menos duas vezes ao dia, manualmente para diminuir os tremores nas mãos, muito comum na doença de Parkinson.

FONTE: VIVABEMCOMPARKINSON.COM.BR